圖解:最正確的乳房按摩方法

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圖解:最正確的乳房按摩方法

乳房按摩不僅可以預防乳腺炎等疾病,更可防止乳房松弛、下垂,保持乳房美麗的外形。

今天的將為姐妹們圖解:最正確的乳房按摩方法,大家可要認真學會哦~~~

先按乳頭~~

1、一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈,另一只手輕輕地擠壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,并順勢輕輕向外拉,注

意不要拉到痛哦~~

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭,輕輕積壓手指稍稍并緊,成圓弧形旋轉。

再按乳房~~~

4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

5、兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩~~~

7、一只手托住乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房,不要

打疼了哦~~~~

時間長短自己把握吧,次數不要太多,每天堅持最佳~~~

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