介紹桂圓的十二種服用方法

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介紹桂圓的十二種服用方法

桂圓是具有益氣養血開胃益脾、安神益智的作用,是不錯的進補佳品。但美中不足是如果大量吃會引起上火。下面介紹12種桂圓的吃法,滋補功效極高。

1、直接食用。桂圓味道甘甜,可以當成零食食用,我就經常吃。安神補血。每晚睡前吃10個桂圓,可養心安神,治療心悸失眠。

2、桂圓煮蛋。每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補脾養心,生血益氣。

3、桂圓紅棗糖粥。30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗。可補脾生血,養心增智,老年人尤宜。

4、開水泡桂圓。可用桂圓肉15-30克,加開水泡30分鐘,當桂圓飲料喝,口感甘甜;對失眠健忘、心悸怔忡者有很好作用。

5、桂圓浸酒。龍眼肉200克,加白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復疲勞安神定志。

6、桂圓生姜湯。脾虛泄瀉者用桂圓肉10克,生姜3片,煎湯服;

7、桂圓紅棗生姜湯。婦人產后浮腫可用桂圓肉15克,大棗10枚,生姜3片,煎湯服;

8、桂圓蓮子湯。貧血盜汗者可用桂圓10枚,蓮肉15克,芡實10克,加水煎湯于睡前服。

桂圓

9、桂圓紅棗湯。

功效:紅棗對促進血液循環,暢通乳腺很有幫助,而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!

用料:紅棗、桂圓、水

做法:(1)將水煮沸后,變成小火。(2)將桂圓放進沸水中煮20分鐘后,放入紅棗,再燜煮20分鐘即可。松鼠甘果推薦給喜歡漂亮的mm哦。

10、桂圓紅棗蓮子糖水。

材料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量。

做法:洗凈材料后,以三碗水煲成一碗,用中火煲約1小時即成。點評:桂圓能溫血補氣,蓮子能健脾止寒,除了好喝、方便之外,又能使氣色更好,是日常的美容良方。

11、桂圓燉蛋。

用料:雞蛋4個,清湯3飯碗,去殼純桂圓肉干2大匙。

制法:桂圓肉干用溫水洗凈。2.取4個飯碗,每碗放6-7分滿的水及蛋1個,14的桂圓肉干,再放入蒸鍋中。蒸約5-8分鐘即可食用,如喜食較甜者的,可事先多加些冰糖。

功效:補氣血,益心氣,安神美容。補氣血之良方。

12、桂圓燉肉湯。

煲湯的時候適當加些桂圓,可以令湯更加甘甜。廣東人煲老火靚湯、糖水的時候都喜歡加一些桂圓肉。松鼠讀書的時候,廣州文明路那邊就有不少桂圓肉燉雞,想起來都流口水。作為滋補佳品,桂圓確實是一流。

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