培養自信

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培養自信

活動目的:⒈發現“每個人都是獨一無二的”。

⒉認識自己的優點,增進自我接納。

⒊發揮自身的優勢,尋求自信的支撐點,做個最好的自己。

活動重點:讓學生認識自己的優點,增進自我接納。

活動難點:讓學生敢于在全體同學面前展示自己風采。

活動形式:1.看斷片和圖畫  2.討論  3. 優點轟炸 4.集體朗誦詩歌

活動過程:

一、導語

“今天我們從一個活動開始”。讓學生在書本空白處留下自己的手印,并與小組里的每個同學進行比對。

教師提問:從剛才的活動中,你發現了什么?

小結:中國有句俗話“龍生九子,九子各不同”;西方也有句格言:“世

界上沒有完全相同的兩片葉子!”從剛才的活動中,我們也可發現這一點:沒有完全相同的兩個手印! 所以每一個人都是獨一無二的。既然這樣,就讓我們做最好的自己!

二、故事討論

(1)聽故事 “動物學校”,使學生理解“萬物各有所長,各有所短”。

(2)學生討論:從“動物學校”的故事中,你獲得了什么啟示呢?你聯想到了什么?

(3)小結:每個人可以從不同的角度獲得對這個故事的不同思考。天生萬物,各有所長,各有所短。如果我們能用自己的優勢來生活,那么我們的人生就會更精彩;否則“寶物放錯了地方,也就成了廢物。”

三、展示活動

教師引導:請你設想一下,你正沿著一條路走,突然發現你前方有一棵很特別的樹。這完全是你個人的一棵樹,在它上面掛滿了標志著你特別的能力和優點的碩果。用心仔細地觀察它,它是怎么樣的?

(1)請同學們用彩色筆畫“我的優點樹”,不同的優點可以選用不同顏色果實來表示。

(2)全班展示“我的優點樹”。教師引導學生善于接納和欣賞不同的作品,切忌詆毀作品。

我們每個人身上都蘊藏著一個巨大的寶藏,它里面藏著我們的優勢和潛能。但是我們仍需問自己:這些優勢是否得到了充分的發展?它們到底對我產生了哪些重要影響呢?

四、自我探索

(1)反省:我的這些優點哪些已經得到了充分的發展?如何在學習和生活中利用和發揮這些優勢的?

(2)哪些優點很容易被忽視,還需要在以后的學習和生活中得以充分發揮?這樣的狀況到底對我產生什么影響呢?

小結:(1)我們每個人身上都有著許多非常珍貴的東西。有些人善于發現并能善于利用這些東西,因此他們有了各種各樣的成功,也塑造了一個自信的自己。有些人卻沒有注意到它們、更沒有充分利用,因此他們更容易遭受到挫折,也降低了自己的信心。(2)自信不是我們一出生就具備的,而是生活中逐漸形成的,它需要在實實在在的行動中加以鞏固和升華。

五、消除自卑、培養自信

要消除自卑,必須了解自卑產生的原因,才能對癥下藥。

(1)了解自卑出現的原因

觀看身上帶著細鏈子的大象(圖示)。

一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住,經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后,它的力量足以掙脫鏈子了,然而它確不再去努力掙脫。即使鏈子放在它身上不加任何固定,它也不會去努力。這是為什么?

學生:因為小時候每次想站起來都站不起來,他就形成了自己不行的認識。

教師:過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行?

學生:行。

教師:這就形成了自我認識與現實自我之間的差異,這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜,對人來說,除了行為結果之外,還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

(2)分析產生自卑的原因

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

小結:大多數認為自己不行的人,其實并不是真的不行。他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘,但事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明:智力特別高的人約占千分之三,智力特別低的人也約占千分之三,而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異,這并非天賦的差別所造成,而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因,也有環境、機遇等客觀原因,其中主觀原因起主要作用。因此任何一個正常的人都沒有自卑的理由,但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變,所造成的影響也很難一下子消除。這些都需要一個過程、一定的努力、學習一定的方法。

(3)培養自信的方法

活動一:“目光炯炯”

要求:兩人對坐,目光對視一分鐘,輪流說出自己的一個優點,態度肯定,大聲說三遍。繼續對視,輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方,對方則反復拒絕。注意體會感受。

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同?

2、一次一次地遭到拒絕,心情如何?

3、拒絕別人時有何感受?

4、今后你打算采取什么樣的態度對待別人?

學生:說優點時感到一遍比一遍自信;一次次地被拒絕,心情很不好;拒絕別人時,覺得對不起別人;以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人,等等。

教師:你拒絕別人時覺得對不起別人,別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢?當你一再要求他時,他可能會不好意思,如果你再堅持一會兒,他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

活動二:“優點轟炸”

要求:小組成員輪流被別人指出優點,每個人只對被談論者指出一個確實存在的優點,被談論者只允許靜聽,不必做任何表示。注意體會被大家指出優點時的感受。

l、被大家指出優點時有何感受?

2、是否有一些優點是自己以前沒有意識到的?是否加強了對自身優點、長處的認識?

3、指出別人的優點時你有何感受?

學生:被別人指出優點時感到很高興;大家指出的大多數優點和我以前認識到的完全一致;有許多優點是我以前沒有發現的,這使我加強了對自身優點和長處的認識;指出別人的優點時,我會想這一點我不如他,應該向他學習,等等。

小結:不要過分敏感他人對自己的評價,重要是相信自己和客觀地認識自己。集中注意力于自己的優點并積極發揚它們。

六、放飛心中的希望

在卡片上用“雖然我 ,但是我 。”造句。

(提示:在這里,“雖然”是一種缺憾,“但是”卻流露出你自信的芬芳,播種下希望種子 。)

總結:我們要珍惜并表現自己的優點,設法改進自己的缺點,無法改變的缺點就坦然接受,相信天生我材必有用。

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